Миф о похудении 6. Употребляя жиросжигатель, я буду худеть на диване

Пришло время рассмотреть следующий, шестой миф о похудении, который звучит так – употребляя жиросжигатель, я буду худеть на диване. Так ли это? К сожалению, нет.

Что такое жиросжигатель

жиросжигателиДля того, чтобы понять, чего ждать от жиросжигателя, нужно разобраться, что это вообще такое и из чего состоят подобные препараты.

У меня есть опыт употребления таких средств, но употребляла я их исключительно для дополнительной стимуляции организма на процесс сжигания жира.

Подробнее свой опыт я буду описывать в последующих публикациях.

Итак, большая часть жиросжигателей имеет в составе следующие компоненты – все сразу или некоторые из них:

  • Кофеин из различных источников – кофе, гуарана, экстракт зеленого чая или кофе;
  • L-карнитин;
  • Синефрин;
  • Экстракты перцев (перец кайенский).

В некоторых присутствует также:

  • Диуретики;
  • Йохимбин;
  • Гуггулстероны;
  • Омега 3.

Присутствуют также компоненты с недоказанной эффективностью или абсолютно неэффективные, зато широко разрекламированные:

  • пиколинат хрома;
  • ягоды годжи;
  • кетоны малины.

Это не полный перечень возможных ингредиентов.

Кратко рассмотрим, для чего предназначена каждая группа препаратов:

  • кофеин – стимулирующий эффект;
  • L-карнитин – способствует превращению жира в энергию при условиях повышенных физических нагрузках;
  • синефрин – компонент с недоказанной эффективностью, считается, что обладает термогенным и стимулирующим эффектом;
  • экстракт перца – термогенный эффект, повышает температуру тела, ускоряет метаболизм;
  • диуретики – выгоняют жидкость из организма вместе с полезными минералами;
  • йохимбин – вещество растительного происхождения, стимулятор секреции адреналина плюс оказывает возбуждающий эффект на ЦНС;
  • гуггулстероны – стимулируют выработку гормонов щитовидной железы, которые, в свою очередь способствуют снижению массы тела.

Итак, что получается в итоге.

Жиросжигатель – это смесь компонентов, которая, попадая в организм:

  • стимулирует ЦНС;
  • увеличивает термогенез, то есть поднимает температуру тела и усиливает потооделение;
  • обладает мочегонным эффектом;
  • стимулирует работу надпочечников и щитовидной железы.

Не все препараты содержат все типы компонентов. Бывают жиросжигатели только термогенного характера или только энергетические и стимулирующие без диуретического эффекта. Но в общем и целом все жиросжигатели начинают работать только при наличии физических нагрузок.

Как это работает и почему нельзя похудеть от таблеток, сидя на диване

Подробный принцип работы жиросжигателей я освещу в последующих статьях. А сейчас приведу общую информацию.

Без нагрузок жиросжигатель будет не только бесполезным, но еще и вредным за счет своего влияния на сердечно-сосудистую и эндокринную системы.

Выпив пол-литра кофе и не двигаясь весь день, вы получите тремор и не похудеете. Приняв термогенный препарат, вы повысите температуру тела, немного вспотеете, но не потеряете нужное количество калорий. Простимулировав надпочечники и щитовидку, вы получите только усиленную выработку тех или иных гормонов, но это опять же не приведет к сжиганию жира. Пропив диуретики, вы сможете сбросить пару-тройку кило, но не за счет жира, а за счет воды. Жир в больших количествах сжигается в организме только при условии дефицита калорий.

Кстати, в инструкции к любому жиросжигателю вы найдете информацию о том, что применять его нужно непосредственно на фоне физических нагрузок и на протяжении ограниченного промежутка времени – в среднем не более 30-45 дней подряд.

Ни одно из веществ, находящихся в жиросжигателе, само по себе жир не топит. Это стимулятор, который призван ускорить процессы сжигания жира на фоне активных физических нагрузок.

Похудеть, вовсе не принимая жиросжигатель и активно занимаясь аэробными нагрузками – вполне реальный и эффективный способ, а сидя на диване и принимая жиросжигатель – невозможно.

Желаю вам, уважаемые читатели и читательницы, быть всегда в хорошей форме и надеяться в достижении красоты только на себя, а не на волшебные таблетки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *