Мифы о похудении и диетах — предубеждения, которые мешают достичь стройности

В предыдущей статье я осветила общие принципы диет без вреда для здоровья. Следующая тема – мифы о похудении и диетах, очень обширная, ее невозможно уместить в один пост, поэтому я буду освещать ее целым циклом публикаций. Всего их будет 10.

В данном цикле статей я расскажу о том, какие мифы о похудении и диетах прочно засели в головах многих людей (особенно девушек) и которые мешают им на пути к здоровой стройности.

Каждый миф будет освещен мною подробно в последующих публикациях.

ТОП-10 мифов о похудении и диетах

Итак, ТОП-10 мифов о похудении и диетах, которые нужно искоренить из своего сознания:мифы о похудении или как достичь стройности

  • Миф 1. Если хочешь похудеть, не ешь после шести
  • Миф 2. Если заниматься спортом, можно похудеть и без диет
  • Миф 3. Если исключить все жирное и сладкое, быстро похудеешь. Сюда же относится убеждение – исключи один продукт, и начнешь худеть
  • Миф 4. Голодание и жесткая диета – верный шаг к быстрому похудению
  • Миф 5. Монодиета поможет похудеть быстрее
  • Миф 6. Употребляя жиросжигатель, я буду худеть на диване
  • Миф 7. Чем больше сбрасываешь за месяц, тем лучше
  • Миф 8. Я перепробовала все, но мне не помогает. Я делаю все, чтобы похудеть, но в моем случае это бесполезно. Видимо, это генетика, возраст, медленный метаболизм или щитовидка
  • Миф 9. Чем реже ешь, тем быстрее худеешь
  • Миф 10. Не нужно считать калории – я и так знаю, сколько я ем

Если вам знакомы эти утверждения, если вы их разделяете, если вам интересно, почему все это – не более, чем мифы, следите за новостями на моем блоге.

И не забывайте, что главное при похудении – дисциплина и разумный подход. Именно отсутствие этих качеств оборачивается разочарованием для желающих достичь стройности.

Если вам интересно ознакомиться с первым мифом о похудении и диетах, читайте следующую публикацию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *