Рубрика «Здоровье и спорт»

Говядина с нутом – жаркое в мультиварке – рецепт

Жаркое из говядины с нутом в мультиварке – простой и вкусный рецепт второго блюда. Кстати, необязательно готовить это блюдо в мультиварке, можно и на плите. Блюдо простое и понятное. А овощную составляющую можно менять на свой вкус. Ингредиенты Нам понадобятся: Говядина – 700 грамм Нут – 220 грамм Картофель – 2-3 штуки небольшие Лук – …

Цесариные яйца – польза и отличие от куриных: чем уникален продукт

Впервые цесариные яйца я попробовала в прошлом году. Купила просто из любопытства. Но я привыкла изучать те или иные продукты вдоль и поперек, и когда я узнала, что цесариные яйца – это не просто обычные яйца (только на порядок дороже куриных), я решила опубликовать об этом статью. Может, для кого-то этот продукт станет открытием. А …

Ленивые вареники из творога без сахара – рецепт с фото

Для завтраков у меня имеется 333 рецепта из творога))). Творог в обычном зернистом варианте моя семья не очень любит – он суховат и быстро надоедает. А вот различные блюда на его основе – сырники, муссы, оладьи, ленивые вареники – все едят с удовольствием. Сегодня хочу поделиться простейшим рецептом творожных ленивых вареников. Их можно быстро приготовить …

Курица с розмарином — рецепт быстрого обеда или ужина

готовое блюдо

Предлагаю простой и быстрый рецепт аппетитной курочки с розмарином. Готовится такое блюдо буквально 40 минут и получается очень вкусно. Ингредиенты Ингредиенты простые и их требуется немного: курица – у меня полуфабрикат для чахохбили из мяса на косточке и бедер – 900 грамм; чеснок – 4 зубчика; розмарин – 1 веточка; лук – 1 средняя головка; …

Гарнир из консервированной фасоли с сыром – рецепт с фото

Сегодня хочу поделиться рецептом замечательного гарнира из фасоли. Это блюдо можно использовать и в качестве гарнира, и в качества салата, и в качестве самостоятельного блюда или закуски. Гарнир из консервированной фасоли с сыром готовится 10-15 минут и никого не оставит равнодушным. Даже если вы не очень любите фасоль и считаете ее пресным и тяжелым для …

Гороховый суп без копченостей с тофу и курицей — рецепт с фото

гороховый суп

Сегодня хочу поделиться рецептом горохового супа с тофу и курицей без копченостей. Копчености я не употребляю практически никогда, разве что в охотку, так как это вредно, и на мой вкус, к тому же, не особо вкусно. В данном супе вкус копчености заменяет небольшое количество копченой паприки. Предлагаю полезный рецепт горохового супа, который придется по душе …

Клубника – полезные свойства и противопоказания

Спелая клубника

А вы любите клубнику? Думаю, почти все любят эту ароматную ягоду. Совсем скоро сезон клубники развернется полным ходом. Сегодня я собрала наиболее интересную информацию о полезных свойствах клубники и о том, имеет ли эта ягода противопоказания к употреблению. Химический состав и пищевая ценность клубники Калорийность клубники – 41 ккал на 100 грамм продукта. Белки – …

Щи без зажарки из квашеной капусты – рецепт с фото

щи с квашеной капустой без зажарки

Практически все супы я готовлю без зажарки. Несмотря на то, что щи – суп заправочный, я предпочитаю без лишней надобности не пользоваться таким методом приготовления как жарка. Тем не менее легкое пассерование я все же периодически использую, особенно при приготовлении вторых блюд с целью извлечения максимального вкуса из продуктов и специй. И на мой вкус, …

Нежные творожные оладьи на ряженке – рецепт с фото

оладьи на ряженке

Когда надоедает творог и творожные сырники, я готовлю нежные творожные оладьи на ряженке. Они отлично подойдут к завтраку или к ужину. К тому же быстро готовятся. Предлагаю свой рецепт с фото. Ингредиенты Все ингредиенты указаны на 400 грамм творога 5% жирности: Творог – 400 грамм. Любой обычный, не мягкий творог. У меня 5% жирности, можно …

Миф 10. Не нужно считать калории – я и так знаю, сколько я ем

Последний миф, о котором мы сегодня поговорим и который я очень часто слышу от знакомых, родственников, коллег, которые, к слову, ну никак не могут похудеть и ничего им не помогает, звучит так: «Не нужно считать калории – я и так знаю, сколько я ем». И далее: «Я ем мало, может 1000-1200 ккал, но все равно …