салат с киноа и форелью

Салат с киноа и форелью — и полезно, и вкусно, и празднично

салат с киноа и форелью

Киноа – злак, который набирает популярность. Попробовав его впервые, мне очень понравился его тонкий аромат и мелкие зернышки, которые лопаются во рту как икринки. Если вы еще не пробовали этот злак, очень рекомендую. Стоит он недешево, но если использовать его в салатах, затраты будут небольшими. Итак, использую я киноа в основном именно в салатах и …

Прыжки со скакалкой для похудения — максимальная эффективность при минимуме затрат времени и средств

легкая скакалка

Как я уже писала в одной из предыдущих публикаций, прыжки со скакалкой для похудения я испытала на себе и была очень довольна полученным результатом. Спешу поделиться с вами моим опытом по использованию данного снаряда. В данной публикации речь пойдет о скакалке как виде физической активности. Программы тренировок со скакалкой я размещу в последующих публикациях. Можно …

Первый овощ на летнем столе — полезные свойства редиса

редиска

Редис – самый ранний овощ летнего сезона. Все мы ждем появления редиски, чтобы приготовить такую любимую в нашей стране окрошку. Так в чем заключаются полезные свойства редиса? Редис – химический состав и пищевая ценность Редис относится к семейству Капустных. Редиска – ближайшая родственница редьки. Редис произошел от редьки методом селекции. В диком виде в природе …

Миф о похудении 3. Если исключить все жирное и сладкое, быстро похудеешь

сладости

Многие люди, которые мечтают вернуть вес в норму, считают, что главный виновник лишнего веса – это сладкое и жирное. К тому же в интернете пестрит реклама – исключи всего один продукт и начнешь худеть. Итак, развенчаем миф третий – если исключить все жирное и сладкое, быстро похудеешь. И еще – исключи один продукт, и начнешь …

Нужна ли вода улиткам Ахатинам и как напоить питомца

вода в миске силиконовой

Нужна ли вода улиткам Ахатинам? Этот вопрос задают едва ли не все, кто держит у себя этих экзотических животных. Попробуем разобраться, пьют ли улитки Ахатины. Естественная среда обитания улиток Ахатин Так как улитка живет у меня уже два года, я не раз задавалась вопросам, а нужна ли ей вода в постоянном доступе. Для того чтобы …

Как правильно купать кота — полезные советы и нюансы

сушка в полотенце

В природе кошки моются самостоятельно при помощи языка. Такой вид гигиенических процедур вполне достаточен. Если кошка чистоплотна и регулярно себя вылизывает, шерсть у животного будет чистая. Но при домашнем содержании все же иногда кота купать нужно. Как правильно купать кота, я расскажу вам из своего опыта. Когда необходимо купать кошку Если кот живет дома, это …

Крупа полба — полезные свойства древнего злака

полба сырая

Для того чтобы разнообразить свой рацион, необязательно искать что-то очень экзотичное. Сегодня предлагаю, напротив, вернуться к истокам, и поговорить о такой забытой крупе как полба, полезные свойства которой мы и рассмотрим подробнее. Историческая справка Полба – прародитель всех сортов пшеницы. Полба известна с V века до нашей эры. Ее выращивали во времена Древней Греции. На …

Масло рыжика – незаслуженно забытый чемпион

Слышали ли вы о таком продукте, как масло рыжика? Не так часто можно встретить его на прилавках магазинов, да и многие покупатели пройдут мимо этого неизвестного продукта. На самом деле масло рыжика занимает второе место среди растительных источников Омега 3 жирных кислот и некогда было одним из самых популярных масел в России. Немного истории Подсолнечное …

Кальций для улиток Ахатин – источники получения необходимого минерала

ракушка и мел

Думаю, всем улитководам известно, что улитки Ахатины должны всегда иметь в свободном доступе кальций. Желательно предоставить питомцу кальций из различных источников, так как помимо собственно кальция в них содержатся и другие важные минералы для формирования красивой и прочной раковины. Итак, какой кальций для улиток Ахатин необходимо приобрести и какие источники получения необходимого минерала существуют? Об …

Миф о похудении 2. Если заниматься спортом, можно похудеть и без диет

еда и спорт

Если заниматься спортом, можно похудеть и без диет – второй миф о похудении, который я намерена опровергнуть в этой публикации. Последователи этого мифа считают, что занятия спортом и без всяких диет помогут построить фигуру мечты и снизить вес. Когда тренажерный зал не поможет Итак, вы всерьез намерены сбросить лишние килограммы, и решили, что посещения спортзала …