О том, что интересно мне, и, возможно, интересно вам
Как я уже писала в одной из предыдущих публикаций, прыжки со скакалкой для похудения я испытала на себе и была очень довольна полученным результатом. Спешу поделиться с вами моим опытом по использованию данного снаряда. В данной публикации речь пойдет о скакалке как виде физической активности. Программы тренировок со скакалкой я размещу в последующих публикациях. Можно …
Редис – самый ранний овощ летнего сезона. Все мы ждем появления редиски, чтобы приготовить такую любимую в нашей стране окрошку. Так в чем заключаются полезные свойства редиса? Редис – химический состав и пищевая ценность Редис относится к семейству Капустных. Редиска – ближайшая родственница редьки. Редис произошел от редьки методом селекции. В диком виде в природе …
Многие люди, которые мечтают вернуть вес в норму, считают, что главный виновник лишнего веса – это сладкое и жирное. К тому же в интернете пестрит реклама – исключи всего один продукт и начнешь худеть. Итак, развенчаем миф третий – если исключить все жирное и сладкое, быстро похудеешь. И еще – исключи один продукт, и начнешь …
Для того чтобы разнообразить свой рацион, необязательно искать что-то очень экзотичное. Сегодня предлагаю, напротив, вернуться к истокам, и поговорить о такой забытой крупе как полба, полезные свойства которой мы и рассмотрим подробнее. Историческая справка Полба – прародитель всех сортов пшеницы. Полба известна с V века до нашей эры. Ее выращивали во времена Древней Греции. На …
Слышали ли вы о таком продукте, как масло рыжика? Не так часто можно встретить его на прилавках магазинов, да и многие покупатели пройдут мимо этого неизвестного продукта. На самом деле масло рыжика занимает второе место среди растительных источников Омега 3 жирных кислот и некогда было одним из самых популярных масел в России. Немного истории Подсолнечное …
Если заниматься спортом, можно похудеть и без диет – второй миф о похудении, который я намерена опровергнуть в этой публикации. Последователи этого мифа считают, что занятия спортом и без всяких диет помогут построить фигуру мечты и снизить вес. Когда тренажерный зал не поможет Итак, вы всерьез намерены сбросить лишние килограммы, и решили, что посещения спортзала …
Похудение и спорт – два неразделимых понятия. Видов спорта существует масса, но каким спортом лучше заниматься, чтобы похудеть? Об этом пойдет речь в данной статье. Я освещу наиболее эффективные, на мой взгляд, виды спорта для снижения веса. Основные принципы при выборе вида спорта для похудения Прежде чем начать тренировки на сжигание жира, необходимо определиться с …
Наверняка, многие из вас слышали, что для сжигания жира необходимо практиковать именно аэробные виды спорта. Но не все знают, что же подразумевается под такой активностью. Об этом и пойдет речь ниже. Что такое аэробные нагрузки для сжигания жира Аэробные тренировки или кардиотренировки – это такой вид физической активности, при котором человек потребляет большое количество кислорода, …
Вы все еще задаетесь вопросом – «Похудеешь ли, если не есть после шести?» Тогда читайте эту статью до конца. Развенчиваем миф — если хочешь похудеть, не ешь после шести. Есть или не есть после шести? Последователи этого мифа явно хотят схалтурить, решив, что весь день можно есть сколько угодно и как угодно, а вот если …
В предыдущей статье я осветила общие принципы диет без вреда для здоровья. Следующая тема – мифы о похудении и диетах, очень обширная, ее невозможно уместить в один пост, поэтому я буду освещать ее целым циклом публикаций. Всего их будет 10. В данном цикле статей я расскажу о том, какие мифы о похудении и диетах прочно …