О том, что интересно мне, и, возможно, интересно вам
Не могу сказать, что бег – мой любимый вид физической активности. Более того, еще со школы не могла похвастаться большой выносливостью в беге. Мне было тяжело пробежать 2-3 км, не задыхаясь. Однако в какой-то момент мне захотелось поставить себе цель – пробежать 20 км, ни разу не совершая остановки. И я начала тренироваться. Со временем …
Полезные и сытные салатики на ужин – то, что я люблю. Сегодня представляю вашему вниманию простой и в то же время очень вкусный и полезный салат с языком и цветной капустой. Готовится этот салатик быстро при условии готовых ингредиентов, а ужин получается и легким, и в то же время сытным. Ингредиенты Количество ингредиентов указываю на …
В своих статьях о продуктах питания я стараюсь давать информацию не только о банальных и общеизвестных свойствах того или иного продукта. На самом деле, практически каждый продукт содержит в себе что-то уникальное и полезное, а не просто витамин C или другие вещества, которые можно найти практически в любом продукте. В апельсине много витамина C – …
Еще один «беспроигрышный» по мнению многих людей способ сбросить вес – монодиета. Некоторые действительно верят, что это эффективно. Поможет ли монодиета похудеть быстрее? Что такое монодиета? Монодиета – это диета, которая основана на употребление одного продукта с целью снижения массы тела. В интернете, в журналах можно увидеть многочисленные советы по таким диетам и варианты диет. …
Обожаю сушеные грибы – их аромат я готова вдыхать бесконечно. Картофель я предпочитаю тушить именно с сушеными грибами из-за их насыщенного вкуса и аромата. Так как лесные грибы в свежем виде купить проблематично, приходится выкручиваться, а с обычными магазинными шампиньонами и вешенками получается хоть и вкусно, но не так ароматно. Наверняка, многие из вас знают, …
Бразильский орех сейчас довольно легко найти на рынках и прилавках магазинов. Но, как выясняется, не все обращают внимание на столь ценный продукт питания, так как не знают, чем полезен бразильский орех. На самом деле, бразильский орех – продукт уникальный и включать его в рацион просто необходимо. Где и как растет бразильский орех Бертолетия – так …
Сегодня перейду к рассмотрению четвертого мифа о похудении и диетах. Голодание и жесткая диета – верный шаг к быстрому похудению. Так это или не так? Что кроется за резким снижением массы тела и в чем опасность быстрого похудения? Наверняка, среди ваших знакомых есть такие люди, которые резко намеренно сбрасывали вес при помощи жестких диет в …
Киноа – злак, который набирает популярность. Попробовав его впервые, мне очень понравился его тонкий аромат и мелкие зернышки, которые лопаются во рту как икринки. Если вы еще не пробовали этот злак, очень рекомендую. Стоит он недешево, но если использовать его в салатах, затраты будут небольшими. Итак, использую я киноа в основном именно в салатах и …
Как я уже писала в одной из предыдущих публикаций, прыжки со скакалкой для похудения я испытала на себе и была очень довольна полученным результатом. Спешу поделиться с вами моим опытом по использованию данного снаряда. В данной публикации речь пойдет о скакалке как виде физической активности. Программы тренировок со скакалкой я размещу в последующих публикациях. Можно …
Редис – самый ранний овощ летнего сезона. Все мы ждем появления редиски, чтобы приготовить такую любимую в нашей стране окрошку. Так в чем заключаются полезные свойства редиса? Редис – химический состав и пищевая ценность Редис относится к семейству Капустных. Редиска – ближайшая родственница редьки. Редис произошел от редьки методом селекции. В диком виде в природе …